湘南 藤沢、江ノ島の海を望むヨガ教室！

【筋膜リリースヨガ】
深く心地いい呼吸でまるで波に揺られるようにリラックスしながらゆっくりじっくりココロとカラダを解放していきましょう。
生活習慣や日常のクセによって固まってしまっている筋肉を動かし、カラダの不調をリセットします。
まず筋膜をやわらかくときほぐし、そしてバランスを整えながら強化していきます。
ホルモンや内蔵の不調も改善する手助けにもなりますので、自分にあった無理のないカラダ作りを行っていきましょう。
マッサージの後のような筋肉がほぐれた感覚と今までにない深いリラックス感や解放感を味わい、 身体の変化やポーズの取りやすさを、ちょっとヨットビーチマリーナの贅沢なロケーションで一緒に感じていきましょう。

【ビーチヨガ】4月～10月
江ノ島のビーチヨガ！自然の恵みをたっぷり感じましょう。
自然の中で、太陽の輝き、大地のぬくもり、風、波の音を感じながら一緒にヨガを楽しみましょう！ 自然の恵みをたっぷり感じてエネルギーを身体中に満たして、ココロもカラダも健康に。
ビーチヨガでは他ではない解放感があります。 カラダの調子がいいのが１番！！楽しい時間、心地よい空間を共有していけたらうれしいです。

インストラクター：Reiko【レイコ】

趣味のサーフィンがきっかけでヨガを始めました。ヨガの楽しさ、奥深さに魅了されココロもカラダも元気に毎日を送ることができています。
みなさまが本来持っているシンプルな自分らしさに気付き、笑顔が多い毎日を送れるお手伝いができたらうれしいです。
自分にあう無理のない身体づくりと、使い方、バランスを見つけていけるような分かりやすく、楽しいクラスを目指しています。

・全米ヨガアライアンス200時間修了
・日本アロマ環境協会認定アロマセラピスト
・日本サップヨガ協会認定サップヨガインストラクター

アロマの香りのただよう中、目の前に広がる海や空、江ノ島を眺めながらのyogaで 普段の生活を少しだけ忘れてみませんか？
ゆ～ったりとした呼吸とともに、自分自身を見つめる大切な時間をお過ごし下さい。 クラスの最後の時間には簡単なマッサージをさせて頂きます。

インストラクター/セラピスト：Mari【マリ】

大好きな海の近くで、人を元気にしたり、癒せる人になりたい！と思い湘南へ。 毎日海や太陽、自然をたっぷり感じながらパワーチャージしています。 そのエネルギーを ヨガやマッサージを通して還元できたら♪
体が硬くても、初心者でも大丈夫‼︎ ヨガをするという時間をおもいっきり味わいましょう。 こころもからだも気持ちよかった〜！楽しかった〜！と、みなさんの笑顔が見られることが私のしあわせ。そのためにも日々成長中‼︎

•全米ヨガアライアンス [RYT200]

自分の心と体のバランスを保ちませんか？
ヨガは自分の中に溜まった疲れやストレスなど、いらないものを呼吸に合わせて体を動かす事で無理なく取り除いてくれます。
実際に体験すると、日常の笑顔が増え何事にも自信がついてきます。 ゆったり気持ちよく心と体を柔軟にしてプラスアルファな毎日を過ごしてみましょう！

インストラクター：Tomo【トモ】

静かに穏やかな時間を過ごしたいけれど、この忙しない世の中、ついバタバタしてしまいますよね。
気持ちの良い呼吸を行うと、そのバタバタや苛立ちを鎮め本来の自分と向き合え、冷静な考えを取り戻せます。
私は海が好き！サーフィン、ヨガと体を動かす事が大好きです！ 一緒にリラックスし、心身共にバランスを整えましょう！

・全米ヨガアライアンス200時間取得
・リストラティブヨガTT取得
・シニアヨガTT修了
・セラピーボールTT終了
・日本サップヨガ協会認定インストラクター

BASIC HATHAを軸に、身体の固さ、柔らかさ、筋力あり、なし、こだわらず気持ちよく呼吸し流れるように ポーズをつなぎ動き感覚の波に乗ってゆきます。
少しチャレンジポーズもあり！最後はヨーガニドラのエッセンスを取り入れたシャバーサナで深いリラクゼーション、 プラナヤマandプチメディテーションでマインド も整えて終了します。
運動不足、ストレス解消、目的はなんでもあり、全てつながっています。 身体がかたい 方大歓迎。身体は全部繋がっていますいろいろ楽しく動きながら身体もマインドも開いてゆきましょう！

※月曜日は解剖学的見解から身体を痛める事なく内観し、ゆっくりと身体と向き合っていただき呼吸からプチメディテーションのヨガクラス。
※日曜日は流れるように動く現代的なヨガのスタイルのハタフロークラス。

インストラクター：YOSHIKA【ヨシカ】

～呼吸を通して ‘感覚の波に乗る’～
そんなスタイルのヨガを目指して流派問わず様々なワークショップ、集中コースに参加し現在も修行中。 ヨガは哲学、音楽、様々なアサナ、プラナヤマ、メディテーション…永遠に勉強できます。一緒に学んでゆきましょう！

・1級ショーイングデコレーター取得
・メディカルハーブコーディネーター取得
・全米ヨガアライアンスティーチャーズトレーニングRYS200取得
・IYCラジヨガ講師認定
・IYCキレイになるヨガインストラクター認定
・ヨガニードラ セラピスト養成講座終了
・AEAJ認定アロマテラピーアドバイザー
・アロマハンドセラピスト認定
・AEAJ認定環境カオリスタ
・ジュディクラップ ヨガセラピートレーニング修了

ディスプレイデコレーター、セールスプロモーター、ハーブショップスタッフ、など様々な経験を得る （体調を崩し重症性アトピー性皮膚炎と診断されステロイド漬けにされ辛い思いをした事も…）
人生の後半は皆様と共にヨガで心と身体の平和と健康を分かち合いたいとヨガインストラクターになる。 プライベートでは海と音楽を愛するゆるゆるサーファー。